Anda Sering Cegukan, Berikut Penyebab Dan Cara Mengatasi nya...!!!

Ilustrasi Seseorang Sedang Merasakan Cegukan 

TopikNTB id - Cegukan yang terus-menerus dan tidak kunjung berhenti pasti membuat makan dan berbicara menjadi sulit. Tak heran, banyak orang ingin tahu cara mengatasi cegukan yang terus-menerus.

Cegukan adalah hasil dari kontraksi tiba-tiba otot diafragma. Suara yang dihasilkan oleh cegukan terjadi ketika pita suara menutup selama kontraksi otot-otot tersebut. Faktor penyebab cegukan sendiri kebanyakan berhubungan dengan pola makan, namun bisa juga disebabkan oleh perubahan cuaca.

Meski kondisi ini sangat umum terjadi, beberapa orang tidak mengetahui apa penyebab cegukan dan bagaimana cara mengatasinya. Meski penyebab cegukan biasanya tidak diketahui, ada beberapa hal yang kemungkinan diyakini menjadi penyebab cegukan.

PENYEBAB CEGUKAN

Menurut health.com Cegukan secara terus menerus disebabkan oleh beberapa penyebab diantaranya :

1.Minuman bersuhu tinggi

2.Minuman bersoda

3.Minuman mengandung alkohol

4.Makanan pedas

5.Makan terlalu cepat

6.Merokok

7.Stress, takut, atau terlalu gembira

8.Perut kembung

BEBERAPA CARA MENGATASI CEGUKAN

1. MENAHAN NAPAS DALAM WAKTU SINGKAT

Kadar karbondioksida yang tinggi dalam darah dapat membantu mengatasi cegukan. Oleh karena itu, Anda bisa mengatasi cegukan dengan menahan napas selama beberapa detik. Setelah cukup, Anda bisa menghembuskan napas lagi. Saat cegukan datang, Anda bisa menelannya bersama udara. Ulangi ini beberapa kali sampai cegukan hilang.

2. DUDUK DAN MENCONDONGKAN TUBUH KE DEPAN DI ATAS LUTUT

Cara lain untuk menghilangkan cegukan adalah duduk dengan kaki ditekuk, lalu dekatkan kaki ke dada dan peluk dengan kedua tangan. Condongkan tubuh ke depan untuk memberikan tekanan pada area diafragma. Lakukan ini selama beberapa menit sampai cegukan hilang.

3. MENGISAP BUAH LEMON

Mengisap lemon sepertinya merupakan cara menghilangkan cegukan yang bisa Anda coba di rumah. Vitamin C pada jeruk lemon dapat mengatasi sumbatan saraf vagus penyebab cegukan, sehingga jika anda mengisap buah lemon sedikit demi sedikit secara perlahan maka cegukan perlahan akan berhenti.

4. MINUM AIR HANGAT CAMPUR MADU

Cara menghentikan cegukan juga bisa dilakukan dengan minum air hangat dengan mencampurkannya sedikit menggunakan madu, hal ini karena madu dan air hangat dapat melancarkan peredaran darah dan oksigen sehingga bisa mencukupi kebutuhan oksigen dalam tubuh.

Sementara, madu dapat mengurangi aktivitas saraf vagus. Sediakan air hangat campur madu lalu minum dan tahan napas beberapa detik. Setelah cukup, kamu bisa menghembuskan napas kembali sambil menelan air hangat tersebut. Lakukan beberapa kali sampai cegukan hilang.

5. MINUM AIR HANGAT SECARA PERLAHAN

Jika cegukan terus berlanjut, minum air hangat juga bisa membantu. Air hangat dapat memperlancar peredaran darah dan oksigen, sehingga dapat memenuhi kebutuhan oksigen tubuh. Ambil segelas air hangat dan minumlah, tahan napas selama beberapa detik, lalu telan air hangat dan buang napas pelan-pelan. Ulangi ini beberapa kali sampai cegukan mereda.